TRENING
MOBILITY
Zajęcia są doskonałe dla osób początkujących jak i zaawansowanych.
Zajęcia dla osób chcących poprawić swoją mobilność, porozciągać się, rozruszać i zmniejszyć dolegliwości bólowe.
Jak to wygląda:
Charakterystyka:
TRENING
PERSONALNY
Trening personalny jest dla osób, które chcą lub potrzebują indywidualnego podejścia, lub też nie lubią zajęć grupowych. Cele i rodzaj treningu dobierany jest przez trenera po rozmowie z podopiecznym i po pierwszym spotkaniu oceniającym stan/możliwości.
Idealne dla osób, które potrzebują wrócić do formy, są w trakcie rehabilitacji, lub też przygotowują się do zawodów. Trener jest wtedy w 100% skupiony na Tobie.
Godziny treningów umawiane są indywidualnie, trening trwa godzinę.
Jak to wygląda:
Charakterystyka:
TRENING
PERSONALNY Z DOJAZDEM
Trening personalny jest dla osób, które chcą lub potrzebują indywidualnego podejścia, lub też nie lubią zajęć grupowych. Cele i rodzaj treningu dobierany jest przez trenera po rozmowie z podopiecznym i po pierwszym spotkaniu oceniającym stan/możliwości.
Idealne dla osób, które potrzebują wrócić do formy, są w trakcie rehabilitacji, lub też przygotowują się do zawodów. Trener jest wtedy w 100% skupiony na Tobie.
Godziny treningów umawiane są indywidualnie, trening trwa godzinę.
Jak to wygląda:
Charakterystyka:
Golden rules
- Możesz / nie musisz
- Systematyczność
- Nic ponad siły
- Nigdy w bólu (przy kontuzjach)
- Dbaj o sprzęt i odkładaj go na miejsce (jak nie masz siły poproś dziewczyny z recepcji)
- Zmieniaj buty (nie wchodzimy na maty bez zmiany obuwia - inaczej kara w postaci burpee)
- Nie spóźniaj się
- Słuchaj trenera (zazwyczaj ma coś sensownego do powiedzenia)
- Weź ręcznik
Co zyskasz
przychodząc?
poznasz super ludzi
odpoczniesz psychicznie
wzmocnisz serce
nauczysz się techniki wykonywania ćwiczeń
wzmocnisz siłę
i wytrzymałość
FAQ
Nie akceptujemy kart benefitowych.
Tak. Jest dostępny płatny parking w stefie SPPN przed wejściem do klubu. Jest też bezpłatny parking osiedlowy za budynkiem.
Oczywiście. Można rozpocząć trenowanie w dowolnym momencie. Zadzwoń do nas – znajdziemy dogodny termin dla Ciebie.
Nie, nie mamy umów.
